Hoy quiero hablarte de algo que todas hemos sentido en algún momento: esa sensación de estar fuera de nosotras mismas, como si nos hubiéramos perdido en el ruido del mundo. Sabes a qué me refiero, ¿verdad?
Esa desconexión que aparece cuando pasamos por cambios, desafíos, o simplemente cuando la vida se vuelve abrumadora. Pero, ¿sabes qué? No estás sola en esto, y hay maneras de volver a ti, de cerrar esos capítulos que ya no te sirven y abrirte a lo nuevo.
¿Por qué es tan importante cerrar ciclos?
Imagínate que estás leyendo un libro y llegas a un capítulo que ya no te aporta nada. ¿Qué harías?
¡Pasarías al siguiente, claro! Con nuestra vida pasa lo mismo.
A veces, nos aferramos a situaciones, personas o emociones que ya no nos hacen bien. Y al igual que en un libro, es necesario cerrar esos capítulos para poder avanzar hacia nuevas historias.
¿Cómo podemos cerrar esos capítulos y volver a nosotras mismas?
Practicando el silencio para escucharte: Sí, ese silencio que a veces asusta, pero que es tan necesario. Es en esos momentos de calma donde realmente puedes escucharte, donde puedes sentir lo que tu corazón te quiere decir. No necesitas un retiro espiritual ni viajar a la otra punta del mundo; solo un momento para ti, para desconectar de todo y reconectar contigo.
Dedica unos minutos cada día a estar en silencio, sin distracciones. Observa tus pensamientos y emociones sin juzgarte.
Mirando hacia el infinito con una nueva mirada: Me encanta esta idea de ver el mundo con nuevos ojos, como si cada amanecer fuera una oportunidad para empezar de nuevo. Observa a tu alrededor, déjate sorprender por lo cotidiano, porque a veces es en lo simple donde encontramos las respuestas que buscamos.
Sal a caminar, mira al cielo, observa la naturaleza. Conecta con el mundo que te rodea y permite que una nueva perspectiva surja en ti.
Escribe todo lo que se te venga en mente para volver a ti: Una técnica que me ha ayudado mucho es el "brain dump", que no es más que escribir todo lo que se te venga a la mente. No se trata de hacer un diario perfecto, sino de sacar todo eso que llevas dentro. Sin filtro, sin miedo. Es como hacer limpieza mental para volver a ti, para dejar espacio a nuevas ideas y sueños.
Escribe todo lo que se te ocurra en un cuaderno o en un Journal. No te preocupes por la ortografía ni por la gramática, solo deja que tus pensamientos fluyan. Este ejercicio te ayudará a ordenar tus ideas y a liberar tu mente.
Descansa de todo para volver a conectar con nuevos planes e ideas: Ese descanso que a veces vemos como un lujo, pero que en realidad es esencial. Es en esos momentos de pausa cuando recargamos energías, cuando volvemos a conectar con lo que realmente importa. Y es ahí donde los nuevos planes e ideas toman forma.
Date un tiempo para ti misma. Descansa, desconecta de las redes sociales y dedica tiempo a tus hobbies. Cuando vuelvas a tus actividades, te sentirás renovada y con nuevas ideas.
No abandonarte, más bien está conectada más que nunca con el autocuidado: Sé que suena fuerte, pero a veces en medio de todo nos olvidamos de nosotras mismas. Y es precisamente en esos momentos cuando más necesitamos autocuidado, cuando más debemos estar conectadas con lo que somos, con lo que queremos, y con lo que necesitamos.
No te olvides de ti misma. Cuida tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Come saludable, haz ejercicio, duerme lo suficiente y rodéate de personas que te quieran.
Lo importante no es perderse, sino volver a encontrarnos.
A todas nos ha pasado sentirnos perdidas en algún momento de nuestra vida. Lo importante es recordar que siempre podemos volver a nosotras mismas. Así que no te preocupes si te sientes un poco desorientada ahora mismo. Respira profundo, cierra los ojos y concéntrate en ti. ¡Te aseguro que encontrarás el camino!
Recuerda, lo importante no es que te pierdas, lo importante es que cuando suceda, siempre vuelvas a ti. Porque tú eres tu propio hogar, y siempre puedes volver, más fuerte, más sabia, y más conectada contigo misma.
Te mando un abrazo, y recuerda: Eres fuerte, valiente y capaz de superar cualquier obstáculo. ¡Confía en ti!
Con mucho cariño
Omayra
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